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長期失眠怎么緩解?仙蹤云智能音箱睡眠燈陪護治愈睡眠!

yanfei 2023-06-10 09:58

  相信很多人都有失眠的習慣,到了晚上十一二點時,明明很想睡覺,但閉著眼怎么都睡不著,腦子胡思亂想,無法進入休息狀態。于是,便打開手機,直到凌晨兩三點才馬馬虎虎地睡著……  


  每次失眠,都會令當晚的睡眠質量不佳,而睡眠質量差,又會令第二天醒來精神頹靡,影響工作效率與生活質量。那么長期失眠怎么緩解?接下來小編詳細為大家介紹下。


  長期失眠怎么緩解?


  要想調理好失眠,我們應該先明確自己是否屬于失眠。一般來說,如果你生活中存在入睡困難、睡眠不深、多夢、早醒、容易驚醒等問題,其實都算是失眠。可以試試仙蹤云智能音箱睡眠燈陪護治愈睡眠!


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  仙蹤云智能音箱睡眠燈開啟了真正意義上的全民智能睡眠時代,仙蹤云智能音箱睡眠燈是由國際健康光專家James博士團隊負責光源研制,采用特殊的波段控制方案來適應晝夜不同的節律照明需求,遵循大自然的仿生光照,調節生物鐘,刺激人體分泌褪黑激素,縮短入眠時間,提高睡眠質量。


  聲光享受美好睡眠


  燈光對氛圍的營造起著至關重要的作用,仙蹤云智能音箱睡眠燈多種燈光及顏色亮度可調,幻彩流光模式,隨心打造自己想要的照明效果和氛圍感。在夜晚開啟昏暗柔光,營造睡覺氛圍,困意自然來襲。


  仙蹤云智能音箱睡眠燈不僅僅有炫彩的場景功能,還能隨著音樂營造出更不一樣的氛圍,獲得更溫馨、浪漫的體驗。


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  白噪音音樂緩解情緒


  還可以開啟仙蹤云智能音箱睡眠燈的白噪音音樂,它里面有多首不同風格α白噪音音樂(自然音、環境音、物理音、睡眠音等),釋放α波,增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素,幫助入睡困難、多夢、早醒的人群縮短入眠時間,提高睡眠質量。


  智能控制音樂隨心聽


  既是睡眠燈也是小音響,開啟藍牙模式,與手機或其他藍牙設備連接,可播放任意音樂或音頻,聽自己喜歡的歌,品自己獨有的風格。360°全景環繞音效仿佛身臨音樂現場。


  定時功能 節能又省心


  巴掌機身很便攜,內置電池,持久續航,三檔定時(30、60、90分鐘)睡著了也不用擔心忘記關燈拉,使用起來更省心。


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  總之,失眠既是一種疾病也是一種生活方式問題。通過改變不健康的習慣和節奏,調整心態疏導壓力,以及嘗試一些自然的草本方法,都可以有效提高睡眠質量,并減少失眠的發生率。如果您長期失眠并伴有其他身體不適癥狀,請您及時去醫院就醫,尋求專業的幫助。

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