失眠對于好多朋友來說已經(jīng)成為了我們?nèi)粘Ｉ钪械某B(tài)。引起失眠的原因大多與陰陽的調(diào)節(jié)有關(guān)。因?yàn)樵谝雇硎巧眢w的陽氣和陰氣會結(jié)合起來。也就是我們通常所說的陰陽大會。因此我們平時(shí)一定要在晚上11點(diǎn)前入睡，就是按照這種生活規(guī)律，這樣才符合養(yǎng)生之道。

　　長期睡不著用睡眠燈,呵護(hù)您的睡眠，試試這個(gè)小方法，或許助你一夜好眠到天亮。

　　睡眠燈的出現(xiàn)就是為了幫助人解壓、助眠、紓解等，燈光對睡眠氛圍的營造起著至關(guān)重要的作用，床頭氛圍柔光睡眠燈選得好,提高睡眠質(zhì)量!

　　柔光助眠

　　仙蹤云智能睡眠燈模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺前，提前開啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進(jìn)睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進(jìn)入到一種休息的狀態(tài)，產(chǎn)生困意，直到入睡。

　　RGB燈光顏色隨心配置，色彩搭配由自己定義;還有幻彩流光模式，循環(huán)變化顏色，不同場景調(diào)節(jié)不同的燈光色彩，多種用途，也是氛圍感神器;燈的頂部一觸即可開啟或關(guān)閉燈光，使用起來更快捷更簡單。

　　白噪音音樂緩解情緒

　　想要助眠效果更好的話，還可以開啟仙蹤云智能睡眠燈的白噪音音樂，它里面有34首不同風(fēng)格α白噪音音樂(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢、早醒的人群縮短入眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

　　多種使用場景

　　①寶寶哄睡：周圍環(huán)境嘈雜，寶寶哭鬧不安時(shí)，規(guī)律的白噪音能包容并屏蔽其它聲音，安撫寶寶情緒，助寶寶進(jìn)入夢鄉(xiāng);

　　②中青年解壓：多種場景燈光模式可調(diào)，伴著輕音樂，打造輕松入眠的氛圍模式，讓壓力最大的中青年群體得到身心上的放松，紓解壓力，提高睡眠質(zhì)量;

　　③老人失眠：多種自然音、環(huán)境音、睡眠音等白噪音音樂可選擇，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，讓入睡困難、多夢、早醒的老人縮短入眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

　　手機(jī)智控

　　開燈關(guān)燈、調(diào)光調(diào)色、切換音樂、定時(shí)熄燈等諸多操作，通過手機(jī)輕松操控，再也不用起身操作啦。

　　還可以通過食療、運(yùn)動、睡前再搭配一些香薰類的產(chǎn)品來輔助，起到事半功倍的效果哦。

　　良好的睡眠可以增強(qiáng)人體的免疫力，抵抗細(xì)菌和病毒入侵身體，防止疾病的發(fā)生，保持健康的身體。