據統計，人的一生大概有三分之一的時間就是在睡眠中度過的。而早睡早起不熬夜，這個老一輩人幾乎人人養成的習慣，卻成了當代年輕人最難做到的自律之一。晚上不想睡或是睡不著，早上又不想起或起不來，嘗試過所有助眠產品卻毫無效果，這就是當代年輕人睡眠狀況的真實寫照。那么，怎么才有好睡眠?仙蹤云智能睡眠燈讓你有好睡眠!

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　　睡眠時間不足：

　　睡眠時間是影響睡眠質量的常見因素之一。健康專家指出，最健康的睡眠方式就是睡子午覺?！白印笔侵敢归g23～1點，“午”是指白天11～13點。睡“子時”可以養精蓄銳，睡“午時”可以順應陽氣的開發。

　　現在多數人沒意識到睡眠不足的危害，依然“頂風作案”。因加班、應酬、開趴等等給自己找晚睡的理由，長此以往生物鐘錯亂，早睡睡不著，白天醒不了。女性睡“美容覺”的時間在晚上10點--凌晨2 點，常熬夜的妹子們，總想用面膜拯救一下自己的臉，卻本末倒置。

　　一個智能睡眠燈

　　讓你快速入睡，還能起床不累!

　　這里小編推薦一個操作簡單，功能齊全，效果又很好的智能睡眠燈，小編一直在用的仙蹤云智能睡眠燈。

　　它釋放590-750mm波長的燈光是可以促進人體褪黑素的分泌，另外加上催眠的音樂，可以放松心情從而更快速的入眠，晨起的時候在淺睡的時候就逐步喚醒身體，從而避免在深睡中艱難的起床。

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