研究表明，各種各樣的睡眠困難已逐漸成為社會的一個重要問題。我國有超過一半的人飽受其困擾。那么，怎么讓自己睡得好?接下來跟著小編一起看看吧。

　　智能睡眠燈讓你睡個好覺

　　仙蹤云智能睡眠燈能模擬出適合人類睡眠的光線，比如從晚上逐漸天亮的自然光變化，來幫助失眠者恢復晝夜節律;同時這些光線也是不含紫外線的，所以對皮膚和眼睛都足夠安全;可移動性強，能在各個地方進行安裝。

　　伴著白噪音入睡，已成了當代不少年輕人的習慣。比如在一些種音樂播放軟件里，就存在著各種白噪音歌單。淹沒在安靜的雨落聲、輕柔的海浪聲中，很多人內心被療愈的同時，也會得到心靈上的安靜，更容易犯困，和更好的進入夢鄉，睡上個好覺。

　　仙蹤云智能睡眠燈包含多種自然音、環境音、睡眠音等白噪音音樂可選擇，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，讓入睡困難、多夢、早醒的人縮短入眠時間，提高睡眠質量。

　　仙蹤云智能睡眠燈還能運用到很多場景：

　　冥想放空：放松身體，放空大腦，聽著火燒的噼啪聲和風雪聲，冥想自己身臨其境，慢慢入睡。

　　夜班打工人：人在睡覺時，頭腦屬于放松狀態，若突然被鬧鐘叫醒，血壓和心率都會很快上升，長時間被鬧鐘叫醒，心血管會受到影響。助眠燈的喚醒功能模擬仿生光線，燈光由暗漸漸變亮，光線會刺激視網膜上的感光器，配合大自然白噪音音樂，向大腦發送促醒信號，讓深夜起床變得更輕松。

　　晨起鍛煉：晨起鍛煉如果被鬧鐘驚醒，人缺少緩慢蘇醒的過程，嚴重影響人的情緒和心理健康，也失去了晨煉的意義。通過助眠燈喚醒功能在設定的時間緩慢亮起，仿若太陽初升的早晨，讓身體做好蘇醒的準備，伴隨著由遠至近的清脆鳥鳴，溫柔喚醒睡夢中的你。

　　綜上所訴便是小編為大家介紹的關于“怎么讓自己睡得好?智能睡眠燈讓你睡個好覺!”的相關介紹希望對大家有幫助。